咏春拳基本功有那些

咏春拳基本功有那些

咏春拳基本功练习一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。四、蛇形手：咏春拳的基本手。五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。六、练马力：可独脚站马步，练马力。七、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。八、手感练习（重点）：1、单圈手：A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。2、双圈手：是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。3、单蛇形手：A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...4、双蛇形手：两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。5、单粘手练习。6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。7、双粘手练习。以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。