指甲有竖纹，是身体的什么信号？

指甲有竖纹，是身体的什么信号？

指甲上有竖纹和健康有多大关系？我们可以做个实验，请您现在仔细观察您手上指甲，可能大多数的朋友都能发现自己指甲上或深或浅都会出现模糊纹状，如果用手指肚细细触摸一下，也会感觉到有点凹凸不平。所以单从指甲上出现了竖纹来准确判断出我们身体器官出现了问题，或者缺乏什么营养素简直是无稽之谈。

那指甲上的竖纹和健康就一点关系也没有吗？也不是这样的。如果手指甲上长期或者突然出现比较严重竖纹，而且整个指甲颜色也有显特征，好像特意做了美甲一样，也的确需要留意一下，也可能是很好的健康提醒信号。但也不能因为指甲变化就推断出身体出现了什么问题，身体健康和每天的营养、心情以及生活方式关系密切相关，所以需要综合了解才可能找到问题原因。

我身边有个好朋友，有一次非常急切约我。一见面就让我看她的手指甲，竖纹非常明显，而且在竖纹里面还有明显的黑色纹里。她是最近才发现的，而且感觉越来越明显。非常担心自己是不是得什么不治之症了。

为了让她安心，我仔细观察了她的指甲，又看了看她的面色，情绪状态，详细了解她最近吃的怎么样，水喝了多不，大小便是否正常，身体还有什么不舒服地方，最近生活中有没有发生什么特别事情。她最近是摊上一点事情，让她有点焦虑。于是睡不好觉，而且她发现自己这段时间特别喜欢吃甜的凉的食物，好像凉的能败火，甜的心理好受一些。饮料和蛋糕就是她一日三餐主要食物。

显然她是由内火引发肝脏问题，这样饮食又加重肝排毒负担，体内毒素排不出去，可能引发身体指甲出现的一些信号。我帮助她理顺了一下情绪，又给她做了饮食建议，给她安排了每天600克绿叶蔬菜，200克豆制品。建议她自己做一点水果汁喝，每天9点半前上床睡觉，听一些舒缓音乐。没有多久，她的指甲就恢复如初了。

说了这么多只想告诉您，指甲只是我们身体细枝末节，并不能代表我们身体全部，所以不用太纠节于此。评估我们健康可以参考这些细节变化但最主要的还要全面结合我们身体状况全方面评估。