荷叶减肥茶怎么自制

荷叶减肥茶怎么自制

荷叶茶的功效很多,不仅美容养颜还可以减肥,是最廉价食材,下面就教你自制荷叶减肥茶配方:荷叶山楂茶材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量做法:1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶,荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。荷叶玫瑰花茶材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。荷叶减肥必知:1、喝荷叶茶的女性不必节食,因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。2、肾功能不好的女性不要,因为荷叶有利尿的作用。3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。