步行怎么走-百问十三

步行怎么走

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步行怎么走

正确的走路可以保持身体平衡，可以避免关节变形以及老化，还可以改善驼背，颈椎痛，O型腿等问题。要保持好走路，姿势准备姿势很重要，挺胸、收腹、抬头，别看这是一个很简单的口令。挺胸，身体挺起来，打开胸膛，呼吸更顺畅｡收腹，不是憋气，是腰腹屁股都自然的收紧。抬头，并不是把头仰起来，而是把头抬起来目视前方｡收下巴，就是头向后收，挤出双下巴的姿势｡记住以上走路的几个要令。自然摆动手臂，向走台步这样，大方、健步走。一定能走出好身材，好体型。