Simone关于水的基本常识
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喝水时间app——科学估算喝水量、定时提醒喝水、管理你的健康数据，教你21天养成爱喝水的好习惯。 口渴是身体缺水的后期征兆之一。 当口渴发生时，身体内部许多复杂的功能已经停止运转。 儿童糖尿病是身体长期脱水导致胰岛素分泌不足引起的。 口渴不是身体需要水的唯一信号。 身体不知不觉的长期脱水，会通过多种症状表现出来，这些信号只是提醒我们：我们的身体缺水。 当陆地生存成为一种目标，生命体逐渐摆脱对水源的过分依赖，克服障碍进入陆地。 和其他系统相比，在获取水分方面，大脑有绝对的优先权。 长期脱水会使机体很多功能关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水储存起来以便度过困难期。 当器官耐受缺水到达极限时会发出特定的信号通知我们，这个信号往往被我们称之为“疾病”。 医学实验表明，当老年人身体开始脱水时，他们没有口渴感，他们比年轻人意识缺水的能力要差得多。 老年人身体水分不足的问题十分突出，每过10年时间，身体平均丧失3.5-6.0升水分。 蛋白质和酶在低粘稠度的溶剂里效率更高。因为水分充足，它们能扩散和转运得更快。 假如你体内水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高成千上万的蛋白质和酶的活性。 体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感知系统的过早退化。 及时补充水分，你将会拥有更好的精神状态。 等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡。——[美]F.巴特曼医学博士 宁可让身体处于水分盈余的状态，也不要进入干渴管理机制。干渴管理机制下会牺牲很多重要官能。 假如没有水，任何生命都不可能存在。 喝水时间app——科学估算喝水量、定时提醒喝水、管理你的健康数据，教你21天养成爱喝水的好习惯。身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。 水是能量的主要来源，它是身体的“流动资金”。 水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。 水是细胞结构的建筑粘合剂。 水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效。 水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，而免疫系统及其功能都是在骨髓中形成和巩固的。 水可以提高身体防癌的效率。 水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。 水能促进食物的消化、吸收和新陈代谢，不含水分的食物没有任何能量价值。 水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。 水可以运输身体内所有物质。 在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。 水可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。 水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。 水是关节腔隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背部疼痛。 水可以使椎间盘成为“防震气垫”。喝水时间app——科学估算喝水量、定时提醒喝水、管理你的健康数据，教你21天养成爱喝水的好习惯。水是最好的导泻剂，可以防止便秘的产生。 水有助于减少心脏病和中风的发生几率。 水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。 水对身体的冷却系统和加热系统至关重要。 水为大脑行使正常功能提供活力和电量。 水是提高所有神经递质生产效率的关键物质。 水是大脑生产所有荷尔蒙的必需物质。 水有助于预防注意力缺乏症。 水有助于提高工作效率，提高注意力。 和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。 水有助于减少压力、焦虑和抑郁。 水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。 水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。 水可以使皮肤变得更加光滑，并可以延缓衰老。 水可以使眼睛更有神采。 水有助于预防青光眼。 水可以使骨髓造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和骨髓瘤。 水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。 水可以稀释血液，防止血液凝固。 水可以减少经期前疼痛以及更年期潮热。 脱水会减少性荷尔蒙的产生，这是性无能以及性冷淡的主要原因之一。 饮水可以将干渴感和饥饿感区分开来。 水是减肥最好的手段之一，喝水可以防止多食。 脱水会导致有毒物质在体内沉积，水可以清理这些沉积物。 水可以减少怀孕期间的晨吐现象。 水有助于防止随着年龄增大出现的记忆老化现象，减少老年痴呆症、多发性硬化症和帕金森综合症。 水可以逆转瘾性，包括对咖啡因、酒精和某些毒品的上瘾。 身体处于脱水状态，细胞储存的能量就会枯竭，如不饮水就只能通过过度进食获取能量。 喝水时间app——科学估算喝水量、定时提醒喝水、管理你的健康数据，教你21天养成爱喝水的好习惯。
