调整心态的最好方法。

调整心态的最好方法。

1.反面法，就是从事物的另一面去考虑，充分发掘积极的因素，抑制消极的因素。多

从好的方面去看待生活，尽力使心态放松，保持宁静的心境。

2.隔离法，此法是用积极因素隔离消极因素。简单说，就是把烦恼放到一边。采用隔离法可分两个阶段进行：第一，让消极因素潜伏，专注于积极因素；第二，做任何能够使你放松的事情，比如跟朋友聊天，参与宗教活动、体育运动等等。

3.看好自己，这个技巧是通过调整自我感觉来获得积极的态度。一般而言，当你的自我感觉良好时，你会觉得满怀自信、情绪高昂。

4.把积极态度给予他人，关心你周围需要帮助的人，把积极态度给予他们，你自己也会从中获得积极的态度。这种方法是通过与他人共享快乐保持自己的积极。

5.使命感，具有使命感的人都有明确的人生目标，他的行动都是指向其目标的，因而他的心态也必然是积极的。