经历过感情背叛以后，如何与对方相处？

经历过感情背叛以后，如何与对方相处？

如果一个人背叛了自己，在一段时间内，两个人仍然是需要共处的，就算你的选择是结束关系，也不是分分钟就能够结束的，更何况，面对背叛，大多数人的选择，是继续维持关系，或是选择挽回感情。

那么，这就带来一个问题，经历过背叛以后，如何与对方相处。

看起来这并不是一个问题，但经历过背叛的人，都应该明白，这才是一个现实而又难以处理的问题。

当婚姻遭遇背叛以后，其实两个人的关系就遭到了一个彻底性的破坏，信任会降低，也就无法真诚沟通；另外，你现在面对的，既是背叛伤害了自己的人，又是自己难舍难分的人，甚至还是自己这个时候最依赖的人，你的心中既有爱又有恨，这种矛盾的心理，就会影响行为，你很难找到一个合适的态度，来与对方相处。

加之，对于未来其实你仍然没有清晰的决定，所以你也很难把握好这个度，对ta态度太好，担心ta低估对自己造成的伤害；对ta态度恶劣，又担心ta彻底头也不回。

于是，两个人之间的相处，就会突然之间变得尴尬、生分，甚至，从无话不谈到了无话可说。

所以很多遭遇过感情背叛的人，都会问到我这个问题，艾老师，我该如何与对方相处？

我的建议可以归结为三条：

第一，保持不卑不亢。

既不要因为怕失去这段关系，而去做无谓的牺牲，把自己搞得更加卑微，去乞求对方，讨好对方，因为用这样的方式，反而很难挽回，只会让对方更加无视你，不在意你。你主动降低自己的姿态，当然别人也就俯视你。

同时，也不要因为对方的背叛，而进一步恶化双方的关系。因为，婚姻的结局目前不清晰。如果你已经决定结束，那么可以无所谓，但是，自己目前是模棱两可的，或者，是想要挽回感情的，那就要学会控制自己的情绪，不要去恶化关系，对应的，一些属于自己在婚姻中该做的部分，仍然要去做好。

第二、以朋友关系来处理夫妻关系。

这是行之有效的一个方法，大家可以尝试。

夫妻关系说到底，仍然是社会关系，所以以朋友关系来应对这个阶段的夫妻关系，是比较适合的。

什么是朋友关系，就是该关心你的，我还是会关心，该与你融洽的，我还是会融洽；但是，我不会牺牲自己的感受，也尽可能得不去勉强自己。

这其中就涉及到一个调整和改变，那就是，相处中会有社会交往所必须的“伪装“，“伪装”的目的，不是不真诚，而是为了自己获得更加和谐的人际关系。就像我们跟同事相处一样，有些同事我们可能也不喜欢，但表面上，我们仍然和和气气，不去得罪对方，不去树敌，也就是我们常说的“客客气气”。

当然，这样的一种调整和改变，对于性格直来直去，非黑即白的人而言，就是比较难以完成的功课。

第三、随心所欲，尊重自己。

一个人想要过得幸福，一定是尊重自己感受的。很多人其实维系关系的方式，是牺牲自己的感受，这样的结果，表面上维持了良好的关系，但自己其实过得一点都不开心，我们常说的“不懂拒绝”就是这方面的典型。

所以，借助背叛之后的新的关系的磨合，不妨也借机会调整自己，那就是以自己的感受为主，尊重和保护自己的感受，对应地，不要总是考虑对方，不要总是把对方的感受放在自己之前——因为现在的自己受了伤害，你的首要是让自己情况好转，而不是继续牺牲自己。

所以，你得放下相应的顾虑，这对自己而言，当然是一种突破。这个过程，你会感觉很不舒服，比如，以前碰到一件事情，你习惯于用对方的思维去思考，用对方喜欢的方式去处理，但是现在，你要优先考虑自己，用自己喜欢的方式去处理。

你可能担心，万一ta对我不满意，不是背叛得更彻底吗？这就是刚才提到的，你得消除顾虑，不要怕按自己的方式，导致对方不满意，因为以前你用对方满意的方式，对方不还是背叛了自己吗？

更为重要的是，越是能够尊重和保护自己感受的人，越是在关系中占主动；相反，越是在乎对方，越是习惯牺牲自己感受的人，越是在关系中处于被动。

所以，在相处中，经常问自己，我喜欢做什么，不喜欢做什么，先考虑自己，这就是随心所欲。如果对方因为你在乎自己，而选择跟你彻底结束关系，那么，这样的婚姻结束也不可惜，这样的人，放弃了也没什么了不起，反而，你应该感谢ta，不然你也没有选择结束的勇气。