四川成都30岁女子每天跳绳1000个致骨折，这是什么原因导致的？

四川成都30岁女子每天跳绳1000个致骨折，这是什么原因导致的？

现在女性对于自己的身材都是很重视的，他们总是在想着做运动减肥，来维持一个较好的身材。但是有些人在运动的过程中却没有重视很多细节，导致自己的身体受到了伤害。比如四川成都一名30岁的女子，她每天跳绳1000个导致骨折了扮毕圆，这是什么原因造成的呢？

为什么跳绳会造成骨折呢？

这名30岁的女子表示她每天跳绳的时间并不长，只是跳10分钟，10分钟跳1000个，也是非常快速的。但是不久前成都忽然降温了，这位女士她感觉左边的膝盖有一点痛，使不上劲儿，去医院检查之后居然是疲劳骨折了。很多网友都非常奇怪，为什么跳绳会导致骨折吗？医院的医生进行了解释，跳绳虽然运动强度不大，但是对于骨骼和膝关节的影响是较大的。患者平时运动量较少，突然进行长时间的跳绳，就会导致骨折。

运动也要适量

我们要知道长时间不运动，并且体重基数较大的人是不适合开始剧烈运动的，特别厅塌是跳绳这种对于骨骼压力较大的运动。如果采用剧烈运动的方式健身就有可能产生安全隐患，尤其是跳绳对于下肢骨骼冲击力是比较大的，稍有不慎就会造成运动损伤。所以即使你想运动也要循序渐进，不能一上来就做激烈的运动。长时间不运动的人，如果突然剧烈运动就会引起比较大的反应，还可能导致骨折。

总结

从四川成都这名30岁女子中，我们也学到了很多运动是要循数并序渐进的，不能一开始就进行高强度的运动。并且如果你长时间不运动一上来不能进行跳绳这种激烈的运动，可以做一些瑜伽，拉伸一下身体。在运动之前也要做好热身准备，把身体放松下来。