自己投篮总是涮筐，这到底是错在了哪里？

自己投篮总是涮筐，这到底是错在了哪里？

主要归因于拍摄机制。投篮时，有些部位没有发力，更糟糕的是，有些部位还会产生反作用力和阻挡力。由于这些错误的发力方式，高尔夫球手多年来都不能正确投篮。腿部力量不足或从不发力是很常见的。哪里看腿部力量？一般来说来自深蹲的深度和膝盖的跳跃速度。看了很多高尔夫球手的投篮视频，大部分都不愿意深蹲，也有不深蹲的。使得拍摄腿的供电不足，容易前倾，拍摄弧度低。

其次，起跳力量。起飞要有爆发力。当你快速起飞时，你可以感觉到你的腿部肌肉绷紧并在发力。跳跃慢，太弱太松会导致跳跃高度不足，脚尖接近地面或者不离开地面。通常情况下，一个全跳投篮后大腿肌肉酸痛。有的人因为“空气滞后不够”，不能分两个阶段拍“跳投”。之所以只能一个阶段投篮，是因为腿部力量不足。一段投篮腿和其他部位同时用力，可以互相“补”；两阶段式分为:第一阶段是强迫腿向空中跳，第二阶段是强迫核心力量和手臂，手腕投球。

如果第一阶段不够强大，第二阶段就无法进行。众所周知，一场正规的篮球比赛会有两个篮筐，一个是自己的篮筐，一个是对手的篮筐。在对对方篮筐进攻投篮的时候，也要从对方球门防守自己的篮筐。在比赛中，球员基本不会在篮下犯错，尤其是NBA球员，他们是顶级职业球员。但是，没有绝对的世界，NBA球员有时候也会投错篮。我们和其他人一起看看吧。1.马里昂想扣上自己的篮筐，奥尼尔笑着哭着故意丢自己的篮子？可笑！黄沾的前大哥用三双为自己的篮筐擦篮板“黑客”马里昂以其全能的技术、怪异的外表和丑陋的投篮姿势而闻名于球迷。在投错篮的历史上，黑客几乎留下了他辉煌的一笔。在马里昂新秀赛季主场对阵火箭的一场比赛中，

在基德和傅老板争夺球后，被打得呆若木鸡的马里昂在拿到球后不得不迅速在自己的篮下扣篮。扣篮的瞬间，马里昂有了反应。赛后，奥尼尔看到这个视频，差点哭了。2.桑德斯在争球后想扣上自己的篮筐想成为一名画家的拉里·桑德斯已经退出了联盟，去追求自己的梦想。和马里昂一样，他差点投错篮。2014年，在一场雄鹿打76人的比赛中，桑德斯争球后在篮下失误，想在自己的篮下扣篮。还好队友提醒他终于反应过来了。这个动作让基德教练笑了。