李湘减肥瘦四十斤！你有什么瘦身小妙招？

李湘减肥瘦四十斤！你有什么瘦身小妙招？

夏天快要到了，又是一个比美的季节，所以快到夏天的时候，很多人会喊着减肥的口号。爱美是每个女人的天性，女明星们以常出入于各种公共场所，出现在媒体的聚光灯下，对身材的要求就更为严格了。说起李湘很多人都认识，当年她主持节目时，也曾是一个身材好的妹子。但是结婚生孩子后，体重就一发不可收拾了，虽然一直在减肥，但是一直处于微胖的状态。有网友发现李湘又开始接一些代言了，而且在新的节目中可以看出，李湘瘦了比较多，似乎不到一百斤了。据李湘自己所述，自己确实减肥成功，这段时间瘦了有四十多斤，怪不得看上去没有了微胖的感觉。对于减肥，最重要的就是坚持，一件事只要坚持做下去就一定会有一个好的结果。

其实很多人会长胖都是有不良的生活习惯，比如爱吃甜点、喜欢喝碳酸饮料、喜欢吃宵夜、零食等。如果发现自己的体重过重，要及时的改掉自身的不良习惯，这样身体摄入的热量减少，自然就能够瘦下来了。

有些人长期坐着不动，身体也容易长胖，所以每天要保持一定量的运动。如果实在是没有时间，可以利用每天的碎片时间来做活动。比如做一些瘦身的动作，或者是适当的走动一下，长期坚持下去也会有效果。

少吃多动就是减肥的妙招，如果平时自己的食量比较大，可以适当的减少食量。当然减少并不意味着不吃，不要损害自己的身体。可以适量的减少，让肠道有一个适应的过程，然后要坚持下去。总之离不开坚持，高度的自律才能达成效果。