Simone为什么我总是发呆啊，而且一发呆就是很久，怎么办？
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其实这个是正常现象发呆有很多好处，是人生活中不可缺乏的一种幸福现象，所以不必产生心理上的压力和抵触。1，发呆可以缓解长久积累下来的情绪以及身体上的疲乏。当然，越是时间紧张生活节奏快的人越是痛恨浪费时间来放松自己，脾气和性格也会变得暴躁，本质上来说这种焦虑才是疾病~发呆反而是一种缓解的方式。2，发呆能恢复身体器官之间的协调和因为睡眠不足以及肾脏透支导致的气力不支，效果和小憩类似~不过要学会把握发呆的时间点，上班和高紧张度任务时发呆会被误认为偷懒，而且尤其高危职业充满不安全隐患哈。如果想要减少发呆：可以考虑从以下几方面入手1，晚上22点之前休息，如果条件允许 21点更好~，早上5点左右起床，不要超过六点2，晚上睡前泡脚30分钟并适当按摩，同时减少sex相关的幻想和生活。3，注意补充肉类和蔬菜，减少垃圾食品的摄入，拒绝油炸和油腻食品。4，坚持以上三点7-30天 会得到明显改善~5，如果还是没有效果，亲考虑是否是工作强度过高，或者自己思劳过度，尝试劳逸结合，学会排解生活压力，主动和朋友沟通和社交~
