郭晶晶的闺蜜去世18天才下葬，抑郁症究竟有多可怕？

郭晶晶的闺蜜去世18天才下葬，抑郁症究竟有多可怕？

近些年有些耳熟能详的明星因为抑郁症而自杀，比如香港的张国荣、内地的任乔梁和韩国的张紫妍。名人效应使抑郁症逐渐走入大众的视野，引起人们的重视，事实上患抑郁症的人相当之多，有些人症状不是很严重，有些人碍于就医，导致就诊率不高，但抑郁症已经成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担源。

困惑：有个朋友得了抑郁症，时时刻刻想着去死，经常会各种极端行为。我好担心他会突然离开这个世界啊！为什么他会出现这样的行为呢？抑郁症咋这么可怕？

对于这个问题，其实我们主要是要搞清楚以下几个方面：

目前，抑郁症的影响因素有很多，比如生活环境、工作压力、身体素质等都会导致不同程度的抑郁症。心理精神医学领域并未对此给出标准答案，但总体可以分为以下几个原因：

1.生物学因素——主要涉及遗传特点、生理变化、神经内分泌等。

2.心理因素——与抑郁症有关的前驱性格因素，如抑郁气质。

3.社会环境因素——成长过程中突发的应激性事件往往会成为临床上，用来诊断抑郁症的主要关键。

（1）精神方面

一天中的多数时候情绪沮丧，儿童和青少年，抑郁情绪可以表现为易怒；注意力集中困难或下降；

（2）日常方面

对日常生活丧失兴趣，无愉快感，精力明显减退，无原因的持续疲乏感，自信心下降或自卑，或有内疚感；性欲明显减退；

（3）健康方面

明显的体重减轻或增加，各种各样的病追着你，有的病就算你跑遍全城的医院，也检查不出来，但自己却感受到实实在在的痛；失眠、早醒或睡眠过多；

（4）饮食方面

出现明显的食欲减退或者增加有自杀或自杀的观念或行为；

（5）智力方面

联想困难，自觉思考能力显著下降一天中情绪有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。

1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。

2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。

3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效地改善自身的抑郁状态。

4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

5、做好心理健康教育宣传：向社会群众宣传心理健康教育知识，提供心理辅导。

总之，不论如何，我都希望大家养成一个良好的生活习惯，保持心情愉快，远离疾病的困扰。

以上就是全部内容，希望大家相信科学，相信正规医院，必要时间寻求专业医生的帮助。