男上女下式，我的腿抬时间长了很困，怎么办？

男上女下式，我的腿抬时间长了很困，怎么办？

犯困很多是因为身体累导致的。腿抬的时间长，也是你的体力消耗的多，导致犯困。属于正常。解决的方法一：提高自身体力。平时多做一些小运动。突然的大量运动导致身体不适应，反而会更累。方法二：增加身体的柔韧度。柔韧度不够，也会导致体力消耗过快。柔韧度的提高，对体力的节省有很大的帮助。方法三：换个姿势。不要过于担心。这些都不是问题。祝你们幸福