Simone最简单的减肥方法
的有关信息介绍如下：
少吃脂肪高的食物，多吃容易消化的食物，容易消化的食物也就能减肥吃饭规律，，先喝汤，后吃饭，所谓的饭前一碗汤，苗条又健康，饭后最好不要喝汤了常见的都是说饭后吃水果容易消化，其实不是的，水果最好在饭前半个小时吃，再吃饭，使得饭容易消化喝水方面，建议喝绿茶，尽量70度到80度的水温，75度最好不过了，绿茶能消脂减肪（人体多余的脂肪）如果锻炼的话，要坚持锻炼，如果你锻炼一天停一天的话，会有反弹效果哦夏天想减肥的话呢，在饭前半个小时左右喝杯冰水，这样它的效果是胃会缩小，所以饭量就小啦建议多吃蔬菜与水果，蔬菜与水果的营养比肉的营养还丰富早上最好吃点豆制品的食物，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上一餐一定要多吃绿叶菜哦减肥的同时也不要忘了保养自己的皮肤其实减肥的很多很多，是说不完的 我说的这些呢，是生活中每天都有的，吃的方面最好不要去买什么减肥药，有副作用，多吃天然食物 希望对你有所帮助
