青春期保健的注意事项

青春期保健的注意事项

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今天我们就来讨论一下，孩子青春期保健注意什么？

这个问题要分男孩和女孩分开来讲，青春期无论男孩女孩的身体都发生很大的变化，男孩出现喉结变大，变声，第二性特征发育等一系列问题，以及女孩乳房的发育，月经初潮的开始等身体和心理的变化。这个期间正确的引导和科学的知识都是必要的。这里面还有很多细节。

下面我们来具体的说一下。

第一   女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会增加，其外观也有很大程度的改变。一般来说，身高要增长10厘米左右，体重约增加7～8千克，除淋巴组织外，各个器官都要增大，月经要来潮，整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍。

第二     青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。少女不应束胸并配戴合适的胸罩都保护乳房的基本步骤。月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。注意使用安全卫生的卫生巾，同时也要注意内衣裤的干净和舒爽是这期间必须的事。

第三    青少年生长发育迅速，代谢旺盛，必须全面合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充。碳水化合物、脂肪是热能的主要来源，碳水化合物主要含于粮食之中，背少年应保证足够的饭量，增加粗粮在主食中的比例，并摄入适量的脂肪。

总结

青春期是人生一个重要的阶段，他们的身体已经长成了，但是心理还不成熟，这需要家长正确的引导和关爱，让他们平安的度过这一时期。