社交恐惧症怎么治?

社交恐惧症怎么治?

社交恐惧症在女性中的年患病率大约为9％，男性中大约为7％，但终身患病率至少为13％。男性比女性更容易出现回避型人格障碍, 它被视为一种严重且持续的焦虑症，足以影响人的性格。根据《默沙东诊疗手册》的表述，社交恐惧症大多呈慢性，需要治疗。社交恐惧症的治疗• 暴露疗法• 认知行为治疗• 抗抑郁药物，通常是选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI)社交恐惧如果不治疗将持续存在，导致许多人回避那些他们不喜欢参加的活动。暴露治疗通常有效。但使患者长时间暴露于令其恐惧的某种场景，并逐渐适应或从容自如并非易事。例如，一个害怕在老板面前说话的人并不能适应很多类似聚会和与老板交谈的训练。此时常可采用场所替代的方法，如让患者参加“会议主持训练班”（一种为当众说话出现紧张的人提供服务的组织），或在疗养院患者前进行阅读训练。认知-行为治疗也有所帮助。通过这种疗法，人们学会做以下事情：• 使用放松技术• 识别可能触发焦虑或恐慌的思维和行为模式• 调整这些思维模式• 相应地修改其行为抗抑郁药如 SSRI 和苯二氮卓类药物（抗焦虑药）通常可帮助社交恐惧症患者。通常首选 SSRI，因为与苯二氮卓类不同，它不太可能干扰认知行为治疗。苯二氮卓类药物影响中枢神经系统（脑和脊髓），可引起嗜睡和记忆问题。β-受体阻滞剂常用来缓解公众表演的患者因焦虑带来的心率加快、颤抖和出汗等症状，但并不能减少焦虑本身。