心里很压抑怎么办

心里很压抑怎么办

我一直压力很大，年轻人一直压力很大。

自己对自己期望很高，可哪一个年轻人对自己的期望不高。

我从小就自命不凡，相信天道酬勤，一直都很努力很自律，一直都是只有自己不想要的，没有自己得不到的。敏感，自尊心又强，见谁都要比个高下。压力和失落来自于现实和理想的落差，我相信人生的意义绝对不是过我理所应当看得见的生活，我不甘心，对自己要求很高，但是现实又很骨感。慢慢长大发现，不是所有的东西都可以用努力换得，天时地利人和，缺一不可。

我因为压力大浪费了好多时间。我花了太多的时间去研究人生的意义，花了太多时间去看所谓的成功学给自己打鸡血，花了太多时间去克服心里障碍和畏难情绪去尝试新鲜事物。这份对未来的焦虑是绊脚石。

我发现了一个特别好的办法，至少目前对我来说是非常管用的。不要去担心未来，因为以后的事情未可知，你想以后去一个好的学校，有一份好的工作，当人上人，觉得压力好大好大，可是可曾问过，你今天的做的事情配得上你期待的以后的生活么？告诫自己要满心欢喜得去努力得过好今天，这样我才配有好的明天。

说真的，安慰不了你，每个人都是一座孤岛，所有的痛苦快乐只能自己承受。

每天回家很累，以前还会出去跑步，打游戏，现在到家就想躺在床上不想动。

静下来仔细想想为什么会这样？总结了几点：

1、工作环境不够友好，客观上增加了工作压力。

2、工作内容不够充实，没有挑战性和成长性，缺乏工作积极性。

3、看不到希望！这点很重要，不仅是小范围的个人成长以及职业晋升方面的，还有大城市下的生存压力。

4、缺少释放压力的渠道，或者是选择了错误的渠道。（比如有人压力大就喜欢暴饮暴食，然后变胖，增加心理负担，反向又增加了日常的压力，形成恶性循环。）

总结了这几点之后，应该说点解决的办法：

没有。

或者说对99%来说都没有用，因为99%的人缺少足够的执行力，说再多建议都没有用。

只能靠自己摸索了，自己解决，因为我们生来就是孤独的。

如果我写的这么多，能让看到的人有启发，也算有用了。