生气了怎么办?
的有关信息介绍如下:我们知道人在生气后,要立即离开生气的现场和激惹你生气的人,那么可以找知心朋友或其他自己信赖的人进行倾诉。同时可以听几首自己喜爱的歌曲和音乐,把注意力转移到其他事情上,加强运动或发泄来消气,另外的也可以立即重拾自己心爱的一些记忆。学会控制自己的情绪以及气愤的时间,让气愤的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。另外,爱生气的人平时可以多吃一些清肝火的药物,多吃一些小麦粉,玉米面,白萝卜,海带,牛奶这些食物,少吃有助肝火的食物。通常善于体谅他人的人,和平、心静的人,都是宽容大度、涵养高的人。正所谓宰相肚里能乘船,肚量也是平时注意涵养修炼的一个结果。因此要学会消气,加强自身的修养,使自己成为少生气和快速消气的乐天派,才能有健康的身体和体魄。