Simone男的我发现自己一天到晚老是想睡觉怎么回事？这段时间胖了很多
的有关信息介绍如下：
这样是恶性循环，越是胖，越是贪吃，越吃越胖，就身体发沉重，然后开始困，什么都不想做，想躺着，坐着然后就睡觉了1，你需要改变，首先就是开始少吃，吃每天的三分之一，然后再缩减到一半，最后就是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐不吃，坚持一天两顿2，就是需要制定锻炼计划，需要你至少每天半小时跑步，还要搭配健身运动。21天你就可以养成习惯，其实你只要每天一点点，然后坚持就可以改变这样的情况，人生还长，何必多睡觉，其实老年之后时间会特别多，自然有时间睡觉，到时候想睡觉都睡不着
