帮练下腰致其伤残[真相]
的有关信息介绍如下：![帮练下腰致其伤残[真相]](/upload/images/2024/0918/f5bfd37b.png)
下腰的单人练习方法我是这么练的，找一张距离墙一定距离的桌子，后抬一条腿放在桌子上，手扶着墙，掌握好平衡以后逐渐向后弯腰。这个方法好在有支撑，容易掌握好平衡。
帮练下腰致其伤残[真相]
Simone
发布于 2024-09-30 23:12:46
549 阅读
Simone
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