练愈加能减肥吗？哪位能告诉我
的有关信息介绍如下：
能，瑜伽属于运动，运动减肥贵在坚持，每次运动建议时间在1小时左右，每天可以多吃！！ 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！
练愈加能减肥吗？哪位能告诉我
Simone
发布于 2024-09-01 12:42:33
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