中药增高有用吗

中药增高有用吗

中药对调理脾胃有作用，但是如果没毛病调理也白搭，我24岁 净身高169，目标183，之前3月开始增高运动训练及规律饮食等等。记录每日运动量和饮食作息等。认真锻炼 不可能不长得 从科学的角度 只要你造成骨微裂 你就能愈合 能愈合说明就要长 。 到现在还长了有3.5公分的样子，我自己看的：杨云风的增高日记里的方法做的计划，多跳 多摸高，加拉伸运动 ，吊单杠 压腿等。 一个星期打下篮球 其他时间不要久坐 久站 熬夜 都影响长高的！今日训练摸高一百个，蹬腿各一百个。单杠10组，一组20秒。跑步，泡个脚 然后睡觉！