气功纠偏方法

气功纠偏方法

练气功出现偏差的原因：

其主要原因有不得练功要领；全身没有放松；意念用得太重；机械地进行呼吸；腹部、腿部等处肌肉没有放松；心情迫切、急于求成；忽然受惊、心跳、心慌，甚至遗精、漏气；在练功中忽然站起来而惊慌；手脚发凉等原因。

自我纠偏法：

（1）头晕脑胀、泰山压顶等症：全身由上往下逐渐放松，心领气往下到涌泉穴。如此反复，直到头脑清爽时为止。练完后用左右手的大拇指按住左右的风池穴，两手的中指太阳穴，旋转揉动30-50次。

（2）胸闷、心跳或气胀横逆等症：把意念放在两手掌后腕横纹的内关穴上，口中向外”嘘“气，吸气时不去管它。如此反复胸闷和心跳等症自然就缓解了。

（3）腹痛、腹胀、小腹闷热等症：把意念放在两侧膝眼外下足三里穴上，意守不动，呼气长，意想病气从这里出去，吸气不去管它，疼痛自然消失。